O ideal é comprarmos a fruta e os legumes sempre na época de produção, isto porque não só são mais baratos como mais nutritivos.
Sendo assim aqui fica a fruta e os legumes para Janeiro e todos os meses colocarei os frutos e legumes da época.
Fruta:
Amêndoa
Ananás
Banana
Laranja
Limão
Maçã
Noz
Pêra
Pinhão
Quivi
Tangerina
Legumes:
Abóbora
Acelga
Agrião
Aipo
Alface
Alho Frances
Beterraba
Bróculo
Cenoura
Cebola
Chicória de folhas
Couve de Bruxelas
Couve Lombarda
Couve Portuguesa
Endívia
Espinafres
Funcho
Grelos
Nabiças
Nabo
Rabanete
Rábano
Repolho
Rúcula
Rutabaga
Salsifi
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